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就在台北健身院

 

訓練的連貫性是肌肉增長的關鍵，世上沒有間斷的訓練課程，

或不科學的盲練能獲得冠軍的。

首先，必須認識到不是哪一個人都可參加健美比賽的。最重要的因素是要有獻身健美事業的精神，

嚴格注意營養，並堅持不斷的進行艱苦的訓練。

然後，還要有一個符合參加比賽條件的先天體型(骨架)。對自己要有準確的評估。如，

是否有寬闊的肩膀和適宜寬窄的髖部(臀部);是否具有小關節和窄的腰身，

或是大關節和寬腰身;是否具有先天漂亮形狀的小腿，

還是下肢瘦長;是否具有先天的漂亮肌肉形態

 

 

跟台北健身院接軌就是跟世界健美接軌

到台北健身院來教練會毫無保留的把絕招密技全部交給你
健身的搖籃台北健身院