
台灣抗老化訓練推廣協會
經過協會的專業審核與認證,教練都具備抗老化訓練的專業知識與實務能力,能為不同年齡層的學員提供安全、有效的訓練計畫。
無論你是剛開始接觸運動的新手,還是希望系統性提升體能與生活品質的進階學員,都能在這裡找到符合你需求的專業夥伴。

台灣抗老化訓練推廣協會
經過協會的專業審核與認證,教練都具備抗老化訓練的專業知識與實務能力,能為不同年齡層的學員提供安全、有效的訓練計畫。無論你是剛開始接觸運動的新手,還是希望系統性提升體能與生活品質的進階學員,都能在這裡找到符合你需求的專業夥伴。
新北健身教練介紹
Fitness Coaches in New Taipei
教練
JASON
抗老化訓練 / 課程週期規劃

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JASON
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教練
胖虎
格鬥體適能

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教練
Michael
肌力與體能/功能性訓練

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教練
阿恬
舉重/肌力與體能

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教練
小夫
術後恢復/孕期訓練

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教練
Fanfan
健美式訓練

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教練
Kyle
新手週期規劃/巴西柔術

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學員成果 · Client Results
真實學員的改變
👤
學員 A
男學員 · 32 歲
訓練目標
希望改善身體卡卡、不舒服的狀況,並提升工作需要的體力與力量。
訓練前的困境
因為工作需要久站和勞力活動,長期下來右肩容易僵硬,手臂往上抬時手腕也常出現不舒服的感覺。
訓練成果 · Results
8週
規律訓練8週後,手腕不舒服的情況明顯減少,力量也逐漸提升。
引體向上進步
👤
Kevin
男學員 · 31 歲
訓練目標
希望減少腰部負擔,並找到更省力、更安全的搬東西方式。
訓練前的困境
平時工作需要頻繁搬運重物,腰部長期容易痠痛,也讓他在搬東西時比較沒有安全感。
訓練成果 · Results
3月
經過3個月訓練後,腰部痠痛已經改善許多,也更知道搬重物時該怎麼出力。現在工作時不只比較輕鬆,也比以前更敢出力。
👤
佳佳
女學員 · 50 歲
訓練目標
希望在繼續運動的同時,讓肩頸不要再這麼容易不舒服,並把身體練得更有力量。
訓練前的困境
原本就有運動習慣,但參加有氧課程後常出現肩頸痠痛,甚至曾經需要靠就醫、吃藥才能緩解。
訓練成果 · Results
5月
訓練5個月後,肩頸不舒服的頻率大幅減少,整體體力和肌力也提升不少,最後更順利挑戰並完成長跑賽事。


