台灣抗老化訓練推廣協會
經過協會的專業審核與認證，教練都具備抗老化訓練的專業知識與實務能力，能為不同年齡層的學員提供安全、有效的訓練計畫。
無論你是剛開始接觸運動的新手，還是希望系統性提升體能與生活品質的進階學員，都能在這裡找到符合你需求的專業夥伴。
台灣抗老化訓練推廣協會
經過協會的專業審核與認證，教練都具備抗老化訓練的專業知識與實務能力，能為不同年齡層的學員提供安全、有效的訓練計畫。無論你是剛開始接觸運動的新手，還是希望系統性提升體能與生活品質的進階學員，都能在這裡找到符合你需求的專業夥伴。
新北健身教練介紹
Fitness Coaches in New Taipei
教練
小豬
格鬥訓練/增肌減脂
教練
小豬
格鬥訓練/增肌減脂
學員成果 · Client Results
真實學員的改變
👤
學員 A
女學員 · 41 歲
訓練目標
體重降到60公斤以下，同時維持原有的力量表現。
訓練前的困境
在意的不只是體重數字，也希望瘦下來之後仍然保有力量，而不是為了減重把肌肉一起減掉。
訓練成果 · Results
15.8%
在調整體態的過程中，力量並沒有因此下降，體脂率也來到15.8%，成功兼顧身材與力量。
力量表現
👤
學員 B
男學員 · 28 歲
訓練目標
減輕體重，讓身體看起來更精實。
訓練前的困境
想讓自己的體重和體態慢慢回到比較理想的狀態，因此選擇用較穩定、不勉強自己的方式持續訓練。
訓練成果 · Results
6月
用半年時間從82公斤慢慢降到76公斤，上課頻率約兩週一次，目前體脂率降至20%左右，同時保留34.3的肌肉量，沒有為了減重而一味追求快速掉體重。
體重變化
教練
阿恬
舉重/肌力與體能
教練
阿恬
舉重/肌力與體能
教練
Even
動作調整/增肌減脂
教練
Even
動作調整/增肌減脂
